Apa Aset Terpenting Anda?

Oleh : Arief Maulana

Hidup Sehat

“Pilih mana, sehat atau kaya?” Pertanyaan ini mengiang kembali di pikiran saya sejak beberapa hari yang lalu. Pertanyaan yang sering saya tanyakan kepada para prospek ketika presentasi baik itu one on one ataupun home meeting disaat masih aktif menjalankan bisnis MLM. Kebetulan saat itu produk utama yang saya pasarkan adalah makanan kesehatan alias suplemen.

Percaya atau tidak, sering kali kita mengganggap bahwa aset yang sebenarnya adalah harta atau kekayaan. Yakin dengan hal tersebut? Kalau harta menumpuk tapi Andanya sakit-sakitan, apa masih bisa dinikmati? Banyak loh kasus orang-orang yang bergelimang harta, tapi tidak pernah bisa menikmati semuanya itu.

Tubuh sakit-sakitan. Pantangan makanan bermacam-macam yang otomatis mengurangi variasi makanan sehari-hari. Makan itu dan itu lagi. Tidak bisa menikmati indahnya dunia, jalan-jalan dsb. Hartanya cuma untuk membiayai semua pengobatan yang serba mahal. Kalau bisa sehat dan kaya sekaligus kan lebih baik.

Lha kok tiba-tiba membicarakan kesehatan? Karena kesehatan adalah salah satu faktor yang mempengaruhi produktifitas Anda. Kalau Anda tidak sehat, kinerja juga menurun kan. Itu kenapa saya berpikir bahwa menjaga kesehatan juga bagian dari upaya memanage diri. Ketika sehat kita bisa melakukan apapun dengan optimal. Beribadah pun jauh lebih enak kalau sehat daripada sakit.

Sayangnya orang kalau lagi tidak sakit, lupa sama nikmatnya sehat. Lupa dijaga. Giliran sakit, baru deh ngeluh sana sini. Baru sadar kalau hidup sehat itu jauh lebih nikmat. Tapi siklus berulang. Giliran sudah sehat eh lupa kembali untuk menjaga kesehatan.

Olahraga

Hampir semua orang sudah tahu bahwa berolahraga itu baik untuk menjaga kesehatan. Sayang tidak semua orang suka berolahraga, termasuk saya. Alasannya pun macam-macam. Mulai tidak ada waktu sampai rasa malas yang kian mengendap dari hari ke hari. Komitmen yang putus untuk sekedar merutinkan diri berolahraga, meskipun kelasnya olahraga ringan.

jogging untuk kesehatan

jogging

Bagi yang selalu pakai alasan tidak punya waktu, cobalah untuk bangun lebih pagi. Disana Anda akan mendapatkan tambahan waktu ekstra untuk berolahraga. Tidak perlu muluk-muluk. Cukup joging pagi atau kalau merasa berat jalan pagi saja. Rute pun pilih yang dekat-dekat saja. Misalnya keliling kompleks perumahan. Saya sendiri sudah beberapa hari ini berusaha mendisiplinkan diri untuk berolahraga di pagi hari, setelah shalat subuh. Memang sih tidak bisa langsung menguruskan badan dan menurunkan berat badan. Tapi paling tidak alhamdulillah ketika bekerja di kantor badan terasa lebih segar. :p

Makanan Sehat

Suka makanan cepat saji alias fast food / junk food, gorengan berkolesterol tinggi, ? Sebaiknya dikurangi. Masih banyak makanan yang jauh lebih sehat dan rasanya pun tak kalah lezatnya. Misalnya nasi pecel. Ini salah satu favorit saya. Termasuk juga tahu tempe yang katanya bisa membantu mencegah datangnya penyakit kanker. Intinya jaga pola makan lah. Kalau bisa seimbang dan banyak sayur-sayurannya.

Saya pernah baca di sebuah buku (judulnya lupa). Di buku itu dijelaskan bahwa sebenarnya struktur rahang dan gigi manusia umumnya didesain untuk makanan yang bersifat sayur-sayuran ketimbang daging-dagingan. Kalaupun makan daging-dagingan, lebih sehat makan ikan. Lihat saja para vegetarian, kayanya malah lebih sehat daripada kita yang doyan makan daging.

health food

makanan sehat

Menambahkan suplemen kesehatan yang alami dalam keseharian kita pun ada baiknya juga. Apapun itu merknya, asal Anda yakini bagus dan ada kelebihan rezeki silahkan dicoba. Saya pribadi lebih memilih saripati Habbatussauda (jintan hitam), disamping madu untuk tambahannya dan terapi bekam yang rencananya mau saya rutinkan. Soalnya 3 hal ini salah satu yang direkomendasikan di Thibbun Nabawi (pengobatan ala Rasulullah SAW).

Selain itu, pastikan makanan Anda benar-benar sehat dan bergizi. Makanan sehat akan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Memperkuat daya tahan tubuh dan menjaga stamina untuk beraktivitas dengan maksimal.

Istirahat Yang Cukup

Ini juga penting nih. Seringkali dengan dalih menyelesaikan pekerjaan kita memilih untuk mengorbankan waktu istirahat. Memaksa tubuh untuk bekerja keras terus menerus. Padahal tubuh kita punya keterbatasan dan juga punya hak untuk mendapatkan istirahat yang layak. Pun memaksa tubuh untuk bekerja di luar batasan akan membuat hasil pekerjaan kita tidak maksimal juga. Coba kalau tiba-tiba kondisi Anda drop, berapa banyak pekerjaan yang akan terbengkalai.

Istirahat Cukup

istirahat cukup

Saya jadi ingat zaman kuliah dulu. Saat harus pulang pergi Surabaya-Sidoarjo setiap hari untuk kuliah karena tidak ngekost. Tugas menumpuk. Apakah pulang langsung dikerjakan? Tentu tidak. Alih-alih memaksakan diri, saya lebih baik tidur dulu istirahat. Besoknya bangun lebih pagi untuk mengerjakan apa yang harus dikerjakan, entah tugas atau apalah. Begitu juga dengan adik-adik saya yang juga PP Surabaya-Sidoarjo saat kuliah.

-

Kesemuanya ini akan berpulang pada gaya hidup. Jaga gaya hidup Anda agar tetap sehat semaksimal mungkin, meskipun nampaknya kondisi saat ini susah untuk melakukan semua itu. Paling tidak kita sudah berusaha. Ingatlah! Agar bisa terus produktif dan bergerak memperjuangkan yang impian besar, Anda harus tetap sehat. Karena kesehatan adalah aset utama Anda, tidak hanya untuk urusan dunia melainkan juga sebagai bekal ibadah kepada Tuhan. Sukses dunia akhirat, tentu lebih menyenangkan.

64 Responses to Apa Aset Terpenting Anda?

  • Jaka Swara says:

    Setuju Gan.., Salah satu nikmat Allah yang terbesar adalah Nikmat Sehat, tapi justru salah satu nikmat yang langka di syukuri dan disadari oleh kita manusia.

    arief maulana Reply:

    @jaka Swara, namanya juga manusia… tempatnya salah dan lupa *cari pembenaran* :p

  • Ipras says:

    Kalau mau olahraga, tidak selamanya harus seperti joging atau fitnes Mas. Bukan bermaksud sombong, saya sendiri biasanya mengganti olahraga dengan bersih” (nyuci baju, nyapu atau sebagainya) biar bisa dapat manfaat lebih.

    O ya Mas, btw itu gambarnya masih di host web lain ya Mas? Kalau berkenan, mendingan di pindah aja Mas, kasian pemilik web-nya… bandwidth-nya jadi ikut-ikutan terkuras.

    arief maulana Reply:

    @Ipras, wah kalau aku sih cucian tak laundry mwahahaha… Kalau aku pribadi lebih suka olahraga yang jalan2. Disamping suasananya beda, yang terpenting bisa sambil menjalin relasi-relasi baru dan ngobrol sama orang. Itu sebenernya. (manfaat lebih juga loh ini, fufufu…)

    Untuk gambar iya, ambil dari hostweb laen. Kebanyakan yang kuambil itu nempatin gambarnya di layanan hostweb umum kok. Lagipula, sengaja ga kupindah. Jadi kalau orang ngetrack image soucenya, langsung bisa ketemu darimana gambar itu diambil. Biar ga melanggar hak cipta sekaligus jalanin aktivitas blogging yang beretika. Itu aja sih alesannya.

  • nm iqbal says:

    Mnrt mas arif duluan mana sakit mental atau fisik?

    Sy pribadi merasa mental yg “sakit” otomatis membuat fisik bertindak sama (sakit). Tp tidak sebaliknya

    Seperti aksi kocak Spongebob saat bangun pagi untuk bekerja. Pasti berucap “AKU SIAP 3x”

    Itu adalah olahraga mental menurut sy. Sehingga fisik secara tdk sadar ikut sehat untuk melakukan aktivitas yg dipertintahkan “hati” :)
    nm iqbal recently posted..Mengerti dan Mencari Jati DiriMy Profile

    arief maulana Reply:

    @nm iqbal, lebih parah sakit mental sebenarnya. Namun demkian, meski mental kita sehat kalau fisik tidak dilatih juga sama saja mas. Kita bakal punya ketahanan fisik yang lemah dan rentan. Kalau olahraga mental, serupa seperti yang mas iqbal lakukan, saya sering mensugesti diri bahwa saya luar biasa dan akan menjadi luar biasa hari ini. :D

    nm iqbal Reply:

    @arief maulana, :sip:
    nm iqbal recently posted..Tidak Perlu Berfikir Positif?My Profile

  • Zippy says:

    Yup, kesehatan emang aset terpenting.
    Tapi pola makan dan tidur saya masih amburadul mas :D
    Olahraga juga gak pernah, payah! :lol:
    Zippy recently posted..Deodorant Unik dan EksentrikMy Profile

    arief maulana Reply:

    @Zippy, gaya hidup masa kini. Hahaha… hati-hati ketika nanti sudah mulai menua mas.

  • tipsh4re says:

    setuju sehat lebih dari segalanya
    tipsh4re recently posted..Bermain games yang bermanfaatMy Profile

  • giewahyudi says:

    Kalau saya sih lebih milih bahagia Mas..
    Kadang sakit kan memang sudah ditakdirkan, dalam keadaan sakit atau sehat yang penting kita bahagia..
    *hayah
    giewahyudi recently posted..Penyu Untuk Indonesia, Agar Penyu Tidak PunahMy Profile

    arief maulana Reply:

    @giewahyudi, apalagi ada patjar yang menemani ya mas. Tentu bahagia selalu *apeuuu*

    giewahyudi Reply:

    @arief maulana, ah enggak selalu itu, kadang bikin gregetan juga, mengganggu kerja jantung, :D
    giewahyudi recently posted..Surat Terbuka Ker untuk Gie ; Surat Ketiga (Agustus 1969)My Profile

    arief maulana Reply:

    @Giewahyudi, oh ya.. :p

  • dHaNy says:

    Harta mahal yang kebanyakan orang melupakannya… sadarnya kalau udah sakit… saya juga termasuk orang yang kurang peduli nih dg kesehatan sendiri… makasih sudah diingatkan mas…
    dHaNy recently posted..Juli IniMy Profile

  • Bukubekas99 says:

    Biasanya kita cuma bersyukur untuk kesehatan, tapi jarang yg beryukur karena sakit..
    Bukubekas99 recently posted..Jilbab TravelerMy Profile

    arief maulana Reply:

    @BukuBekas99, lha yang sehat aja suka lupa bersyukur apalagi pas sakit. Yang ada banyak mengeluhnya. hahaha

  • Joko Sutarto says:

    Semakin tambah usia daya tahan tubuh seseorang semakin menurun. Jadi pola makan, istirahat yang cukup dan olah raga itu sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh.

    Rata-rata teman saya yang sakit-sakitan di usia menjelang tua, biasanya kisaran 40-an, itu karena pola hidup yang tadi waktu mudanya tak dijaga sehingga pisiknya cepat drop, lebih tua dari usia dia yang sebenarnya.

    Sayangnya, saya termasuk yang olah raganya yang kurang rutin.
    Joko Sutarto recently posted..Cara Melihat Follower Yang Unfollow Anda Di TwitterMy Profile

    arief maulana Reply:

    @Joko Sutarto, ayo pak, sama-sama dirutinin :p

  • Rohiman says:

    Jika kita sehat hendakya kita jaga kesehatan itu dengan olahraga dan makan sehat. Jika Allah beri sakit, sebaiknya ikhtiar dengan berobat. Jika belum Allah sembuhkan, bersabarlah.
    Rohiman recently posted..Kesalahan Pebisnis PemulaMy Profile

  • zidan says:

    Saya berolahraga seminggu minimal 2 kali, yah untuk jaga stamina dan bakar lemak, kolesterol karena pola makan yang buruk.
    Terima kasih mas Arief.
    zidan recently posted..Alfred Riedl Dipecat PSSIMy Profile

  • tas anak | grosiran tas anak says:

    setuju, karena harta terbesar kita sebenarnya kesehatan. Berapa pun uang yang ada pasti dibayarkan untuk kesehatan kita, untuk memulihkan kita dari sakit.

  • aeldie says:

    memng kalau dipikir-2 kesehatan adalah aset terpenting mas, tapi banyak orang termasuk saya sendiri gak kepikiran kalau kesehatan aset terptting, temtikash mas,, atas apa yang telah disampaikan,,
    aeldie recently posted..Batang 9 cm yang BerbahayaMy Profile

  • saya lebih memilih ke kesahatan.Karena sehat itu mahal dan satu sisi kita bisa kaya kalo sehat,kalo sakit ga mungkin bisa berkerja dengan baik.
    Tentunya sehat dipikirkan lebih awal :sip:
    ada-akbar.com recently posted..Indonesia Juara Ketiga Kematian Akibat RokokMy Profile

    arief maulana Reply:

    @Ada Akbar, sudah melakukan apa aja sob, buat jaga kesehatan?

  • mashengky | kaya dari bisnis vcc says:

    selamat jalan Ko Herman Chang, semoga semua dosamu diampuni dan pintu surga dibuka untukmu.

    Only the good die young..

    ayo jaga kesehatan, makan teratur, tidur teratur, olah raga teratur, seks teratur dan liburan teratur heheheh
    mashengky | kaya dari bisnis vcc recently posted..Cara Bisnis Hosting Yang BenarMy Profile

    andhika ahmad Reply:

    @mashengky | kaya dari bisnis vcc, kalau yang belum marid, untuk yang seks teraturnya di ganti apa mas hengky? :)
    andhika ahmad recently posted..Seberapa Yakinkah Anda Pada KesuksesanMy Profile

    mashengky | kaya dari bisnis vcc Reply:

    @andhika ahmad, kalo belom kawin, biasanya pikirannya jorok, karena pengen ngeseks tp gak ada lawan hahaha…
    mashengky | kaya dari bisnis vcc recently posted..Kuncihost Dan MaicihMy Profile

    andhika ahmad Reply:

    @mashengky | kaya dari bisnis vcc, :hiks: nah itu dia, kalau udah jorok gtu pikiranya , solusinya gimana? hahahaha, biar gak jorok lagi,, :)
    andhika ahmad recently posted..Seberapa Yakinkah Anda Pada KesuksesanMy Profile

    mashengky | kaya dari bisnis vcc Reply:

    @andhika ahmad, kok tanya saya? kalo punya agama, silakan pelajari supaya gak berpikiran jorok lagi wkwkwkkw
    mashengky | kaya dari bisnis vcc recently posted..Bisnis Online Apa Yang Terbaik Untuk Pemula?My Profile

    andhika ahmad Reply:

    @mashengky | kaya dari bisnis vcc, :puyeng:
    wah brarti saya ngaji dulu ya,, wkwkwkwk…
    saya be positive aja :)
    andhika ahmad recently posted..Newbie Juga Bisa Berbisnis OnlineMy Profile

    arief maulana Reply:

    @mashengky, yang no.2 dari terakhir masih belom bisaaaa… hahaha

  • AirMinumSehat ARNOL says:

    Kalo saya aset yang paling berharga IMAN setuju gak ….

    arief maulana Reply:

    @Airarnol, kalau saya ga setuju pak. Iman bukan aset, iman itu ruh kehidupan. :)

    arief maulana Reply:

    @Air Minum Sehat Arnol, klo buat saya, iman bukan aset pak. Tapi ruh kehidupan. Tanpa Aset, masih bisa hidup. Tanpa iman… hidup hampa.

  • sigit says:

    betul..mas kesehatan aset yg paling besar..tapi kbanyakn dari kita tidak menyadri akan hal itu…hanya dg bersyukrlah baru bsa mmahami akan kenikmatan,kesehatan dan kesempurnaan yg ada dlm dri kita,…
    sigit recently posted..Panduan Belajar " WP" Terlengkap Yang Menghasilkan Jutan Rupiah Per-Bulan Hanya Di CafeBisnis.My Profile

  • ENDI says:

    wah klu saya yg PP mati mas… hehe wong saya kuliah di Riau tinggal di Kepri.. :hihi:
    yang penting ibadah lakukan dengan benar kita sudah sehat… contohnya sholat, Karena menurut penelitian (lupa sumber) klu sujud itu waktu yang sempurna untuk mengalirkan oksigen ke otak.. subhanallah..

    arief maulana Reply:

    @Endi, apalagi shalat tahajud, beeeuh… dahsyat

  • farizalfa says:

    saya lebih memilih sehat mas..
    dan cara saya untuk sehat adalah menghindari stress

  • mirzansyah says:

    iya mas…mmg Kesehatan itu mahal harganya,ini pengalaman pribadi saya yg pernah 2X masuk RS,seblumnya sy perokok dan dg pengalaman terakhir saya diRS saya jd bisa berhenti merokok mungkin ini yg dinamakan hidayah dari Yang Maha Kuasa…salam kenal mas…

    arief maulana Reply:

    @mirzansyah, salam kenal juga mas. Wah pengalaman berharga ini. Semoga ke depannya terus bisa menjaga kesehatan.

  • Franky T says:

    Sangat setuju Mas Arief, kalau sebenanya aset terpenting adalah kesehatan tubuh, tentunya sehat jasmani maupun rohani, suatu saat anak saya yang masih berumur 7 tahun katakan kepada saya ” pi sakit itu paling gak enak tahu . . . !” lalu saya katakan betul sehat itu enak, tapi kadang-kadang sering banyak alasan yang membuat kita malas olahraga, padahal cukup jalan pagi 30-45 menit itu sudah merupakan olahraga yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh. Kalau tubuh sehat pasti fokus kerja lebih semangat. Sukses ya Mas. GBU

  • Kaget says:

    Apapun ceritanya, kesehatan tetap nomor satu, tanpa ini semua kegiatan habis terlewatkan. Apalagi blogging

  • DigieClub says:

    Klau menurut saya kesehatan dan kekeyakan kayak mata uang yg gak terpisakan. Sama2 penting untuk bekal naik haji….. Hehehe…..

    arief maulana Reply:

    @Digie Club, seharusnya memang bisa berjalan beriringan. Sayangnya kita suka berat sebelah. Kekayaan terus yang dikejar, kesehatannya lupa

  • jual madu says:

    aku pilih sehat deh mas,makanya aku sllu kompanye agar teman2 di negri ini sllu mengkonsumsi madu lebah asli,agar semua sehat ,dan merasakan kedahsyatan khasiat madu lebah asli.

    arief maulana Reply:

    @jual madu, ahahaha… kebetulan ini. Tapi emang madu bagus kok. :D

  • isnuansa says:

    Saya jelas nggak sehat sepertinya. banyak begadang dan minum manis tanpa diimbangi gerak. :nangis:

    arief maulana Reply:

    @isnuansa, yuk jaga kesehatan. Apalagi dah mau merit :p

  • joko says:

    aset terpenting buatku adalah kesehatan.
    orang sehat bisa memililki 100 keinginan, orang sakit hanya bisa memiliki 1 keinginan saja.

  • Seperti halnya ada IQ, dan EQ ada PQ physic quotion, atau kecerdasan fisik, saya lupa penulisnya, dalam buku antony robin juga dakatan bahwa kuasa besar bisa datang dari tubuh yang sehat yap terasa berkuasa.. tetapi kalau boleh jujur tidak mudah bisa rutin olah raga.. gmn kalau bersemedi, termasuk olah raga gak? :)
    andhika ahmad recently posted..Seberapa Yakinkah Anda Pada KesuksesanMy Profile

    arief maulana Reply:

    @Andhika, yang jelas semedi bagus buat cari wangsit. Talk bout olahraga, kita mikirnya suka yang ribet sih. Sebenernya bisa disederhanakan. Seperti, berjalan lebih jauh sedikit dari biasanya. Itu juga olahraga. Membersihkan rumah secara total, ngepel kek, nyapu kek, dll. Itu juga berolahraga. Tapi tentu tidak senikmat olahraga pagi yang udaranya masih segar.

  • Hendro Prayitno says:

    Asset terpenting,,setuju yaitu kesehatan.

  • priagoenks says:

    kalo disuruh milih semua pasti pengen sehat tapi kayak dan beriman. :D
    priagoenks recently posted..Lemotnya Paket Lifestyle Blackberry TelkomselMy Profile

  • formula bisnis mlm says:

    Itu aset saya yang utama mas…:sip:

  • ali asrofi says:

    sehat penting dong lebih penting sehat hati,

  • Pingback: Bekerja Realistis Tanpa Stres | ARIEF MAULANA.com

  • Pingback: Pentingnya Hidup Sehat | Catatan Arief Maulana

  • Pingback: Latihan Fitness dan Berlatih Sukses | ARIEF MAULANA.com

  • Pingback: Masih Muda, Jagalah Kesehatan | Catatan Arief Maulana

  • Cara mengobati Penyakit Darah Tinggi Secara Alami says:

    ya,,,setiap orang pengen dua-duanya gan,,karena merupakan keselarasan,,,kalo cuma kaya tapi gak sehat buat apa,,hehehe.
    makasih buat sharenya,,slam.
    Cara mengobati Penyakit Darah Tinggi Secara Alami recently posted..Cara Mengobati Diabetes Melitus Secara TradisionalMy Profile

  • Pingback: Kecanduan Hidup Sehat | Catatan Arief Maulana

  • Pingback: Bijak Pada Diri Sendiri | Istirahat Cukup Untuk Kesehatan | ARIEF MAULANA.com

  • pak arif . .
    info nya bagus.,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge
Please leave these two fields as-is:

Protected by Invisible Defender. Showed 403 to 369,371 bad guys.

Advertisement

Daftarkan diri Anda di newsletter saya secaca GRATIS & saya akan berikan informasi yang akan membantu bisnis pertama Anda, mulai dari sekarang.

First name

E-mail address

Privasi Anda sangat penting buat saya & Anda boleh mengundurkan diri setiap saa.t

Kategori Tulisan
Arsip